超级玉碗

他一路向东跑，大概三公里之后下了公路，跑回到村子里，这一圈下来大概有七八公里，他跑回家连汗都没出，只是身上微微发热。

戴云鹏感到特别吃惊，他被超级碗改造了身体，能感觉到身体素质有了很大的提高，但是，打死他也想不到，这种提高完全超出了他的想像。

他回到老屋的院子里，身体已经活动开了，然后他开始压腿，做拉伸，试着做一字马，很轻松的完成，只是稍微有一点疼，这在以前是不敢想像的。

小米粥黄黄的，上面一层米油，看着就有食欲，咸菜是自家腌的芥菜疙瘩，切成细丝，倒点醋，用香油一拌，鲜咸香，非常下饭。

白马村的卤水豆腐，压的几乎没有水分，切出来条是条块是块，放上小葱段，老陈醋盐和香油一拌，就是一道可口的下饭菜。

戴云鹏吃了两个花卷，喝了三碗小米粥，拍了拍肚子，表示自己吃饱了。以前，他经常生病，胃口比较差，吃什么东西都不香。

如今不一样了，吃什么都好吃，鼻子也变的非常灵敏，简直能跟狗鼻子媲美，隔着老远就能闻到饭菜的香味。

董心兰把碗筷收走以后，戴永刚冲戴云鹏招了招手，示意他到自己跟前来，他说道：“云鹏，既然你想留在家里种地，那我今天给你布置两项任务，你要是能完成，我就同意你试一试。”

戴云鹏猛地站起来，啪的来了个立正，颇有几分当兵的模样：“爸，您吩咐，保证完成任务。”

(本章完)

戴云鹏练这个目的不是为了打架，而是有保护自己的能力，超级碗实在是太珍贵了，他得有实力来保护。

晨练结束后，戴云鹏回到家里，董心兰已经做好了早饭，花卷，小米粥，煮鸡蛋，咸菜丝，小葱拌豆腐。花卷是自家蒸的，看着不是很白，却是喧腾腾，软呼呼，咬一口，嘴里满是小麦的清香。

最后是打军体拳，这是戴永刚教给他的，当年他他体弱多病，戴永刚为了帮他锻炼身体，想了不少的办法，练军体拳就是其中的一种。

戴云鹏一连打了几十遍，动作越来越熟练，有一种军人纵横沙场的气势，结束之后，他出了一身透汗，感觉通体舒畅，战斗力爆表。

这些锻炼的内容，是他自己想出来的，练习拉伸之类的，是为了增强身体的协调性，柔韧性，打军体拳，听戴永刚说，这可是格斗能力极强的一套拳法，练到极致，对付三五个人不在话下。

小白看见他出了门，迈着小短腿跟了出来，戴云鹏让它留在家里，它不同意，围着戴云鹏转起了圈，小尾巴甩的跟风车轮子似的，这家伙每次想出去玩就会这样。

戴云鹏稍一犹豫便带上了它，小白四条小短腿，不是擅长跑步的类型，大不了自己跑慢些罢了。

从戴家出来往南，是一条不到百米的胡同，出了胡同，有一条东西大街，这是白马村最长的大街，足足有两公里，每逢集市的时候，人们摆摊做买卖就在这条街上。

然后他开始模仿武术动作的踢腿，正踢侧踢，每一脚都呼呼带风，一开始他也不熟练，渐渐的越来越有感觉，动作也越来越标准，完成了两百次，额头上终于出汗了。

踢完腿，他并不休息，又开始冲拳，马步冲拳，弓步冲拳，他的动作虽然不标准，却带着猛烈风声，有一种不可阻挡的气势。

戴云鹏发现，小白四条小短腿，跑起来速度真不慢，和他并驾齐驱，坚持了好一会儿，不过，它还是跑不过戴云鹏，直到它跑不动了，戴云鹏挥手让它回家，它才转身往回跑。

戴云鹏跑上了一零八国道，这条国道是前几年才修的，柏油路面很宽，很平滑，是英陶县到省城安原的交通要道。

戴云鹏向右拐到大街上，村里的公路不太宽，两辆拖拉机能并排通过，路上有不少晨练的老人，戴云鹏看到认识的人，大声地打着招呼。

戴云鹏看到，他的本家爷爷戴满仓也在锻炼，戴家在白马村属于少数派，只有几户人家，戴满仓是他两个祖辈的人之一，另外一个是戴永华的母亲柳银环，戴云鹏停下来和老人聊了几句，才继续跑步。

很早他便醒了过来，跑到屋子外面，对着冉冉升起的太阳伸了个懒腰，又使劲呼吸了几口空气，家乡的空气真好，好到他连个懒觉都不想睡。

戴云鹏穿着运动背心短裤，一溜烟跑出了家门，以前他体弱多病，稍微活动一下就大汗淋漓，现在身体好了，就要坚持锻炼，强身健体，不说别的，想要当好农民，就要做好吃苦受累的准备，有个好的身体是基础。

今天天气很好，天空极蓝，像是巨大的蓝水晶，云朵很白，点缀在蓝天之上，公路两边是大片的玉米地，远远看去像一块巨大的绿色地毯，绿毯旁边点缀着不知名的野花，蓝天、白云、绿地层次分明，像极了一幅水彩画。

玉米已经有一人多高，随风摇摆着柔韧的枝干，发出哗哗的声响，随风飘过的草木甜香，让人如醉如痴。

小白在前边领路，速度居然不慢，戴云鹏迈开大步跟在后面，他越跑越快，运动起来，他才发现，自己的身体素质好的吓人，跑起步来不要太轻松，戴云鹏知道，这得益于超级碗对他身体的改造，现在想来，真是福大命大造化大。

老爸老妈不再说话，这种考验小意思，戴云鹏相信，自己肯定能够轻松完成。这时，他手机微信叫了起来，马达把他回来的消息发到了群里，这一下子捅了马蜂窝，几个牲口不再潜水，都埋怨他不够意思，回来了也不说一声。

戴云鹏手指飞快敲着手机，好一会儿才把几个家伙安抚下来，大家约好了，这个周末聚一聚，欢迎省城“领导”回家“视察”。

戴云鹏进入超级碗里，忙活了两个多钟头，收了一茬菜，然后从空间里出来，躺在床上进入了梦乡。

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