重生之胜利女排

孔宁宁就这个问题问了陈指导，据陈指导说，这也是为了更好地减少伤病。因为这次队员受伤很大程度上是因为她们的肌肉力量并不强，技术动作并不规范。如果在体能上能加强训练的话。那么也会减少伤病的概率，因此现在华夏女排越来越看重体能训练。

体能教练雷特来自美国，在球场上带领姑娘进行训练前的热身。教练用尽浑身解数，用各种有趣味、有特色的方法，让姑娘们不仅体能上有充足的准备，在精神上也能一直保持绝佳的状态。当然队员们也毫不松懈，任何高难度的动作都尽其所能地去完成。从普通人的视角，这些热身动作就有着绝对高的难度系数（不是简单的拉筋，而是这地方拉伸等动作），普通人坚持十秒都能感受到肌肉拉伸的痛苦，但是为了达到更好的训练效果，姑娘们在高强度训练开始前必须做好热身及拉伸准备。

热身后，队员们按照位置进行训练，二传副攻组占据一个场地，进行传球拦网的训练。有一传任务的其他队员在剩下的两个场地，接受教练的狂轰滥炸，练习接发球。在赛场上，没有对手会放水，队员们只有达到足够高的上限才能在赛场上足够从容，因此接受的训练的难度也远高于比赛的强度。

更让孔宁宁吃惊的在后面：他看到球队的副攻手的训练竟然用的实心球，重量非常重，看到副攻们一次次地在网上拦这种实心球，孔宁宁也忍不住心疼：这样拦网，手得多疼呀！

“用实心球也是为了能够让副攻承受更大重量的球，当遇到排球的时候就会感觉很容易拦防了。”贺兰继续介绍，她的话音刚落，欧阳妍妮就在三号位拦死了一个球。拦死后，她兴奋地满场飞奔，眼里都是欢乐的表情。

在整个训练过程中，孔宁宁没有看到队员们叫苦叫累，更没有见她们有哀伤难过的表情。相反的，她们的脸上满是激情，眼里闪耀着希望的光芒。这支球队，还是那只打不烂、拖不垮的球队，还是那支有着顽强拼搏、奋勇前进精神的球队！

晚上8点，女排一天的训练终于结束了，姑娘们纷纷赶去食堂吃饭。经过一天的探班，孔宁宁相信这支球队一定会在世界杯上取得好成绩！

不过奇怪的是，原本孔宁宁想要大肆报道华夏女排积极的心态和刻苦的训练，但在临行前，陈指导却反而叮嘱他，“可以报道华夏女排训练很辛苦，但一些关于技战术方面的要素，就不要报道出去了，尤其是对于钱盈盈的报道。”

虽然很疑惑，但是孔宁宁还是按照陈指导所说的报道了华夏女排的训练情况。尤其是表扬了她们的精神面貌，也让粉丝们对华夏女排有了一定的信心。

“吧主真棒，终于看到了华夏女排的信息，这几天都急死我了，一点消息都没有，还以为华夏女排遭受了很大的打击呢，看到大家都精神抖擞的在训练我就放心了！”

“是呀，是呀，我还想问一下吧主，你是怎么混进华夏女排训练馆的？不是听说没有对媒体和个人开放吗？”

“楼上的吧主是谁呀？！他可是有很多消息来源的消息灵通人士呢！”

“我看到了我最喜欢的曾蕾，她的扣球还是那么的有力！这次章磊受伤她肯定能成为主力了吧。感谢吧主拍的些照片！”

“对了吧主，我是钱盈盈的粉丝，怎么没有看到钱盈盈呢？”

“是呀，是呀，之前钱盈盈入选国家队，可是争议很大的。这次两名主力受伤，我还以为她又受伤了呢！”

“。。。”孔宁宁一条一条的看着吧友们的消息，他心中也很满足。作为消息灵通人士，他总是能得到第一手的资料。如果自己能回答的话，自己也会尽量回答吧，但是对于钱盈盈为什么没有出现的问题，他实在是无法回答。

对于钱盈盈的问题，他其实也很疑惑。因为在训练场上，他看到了钱盈盈并不是在主攻位置，而是在接应位置！

是的，你没有看错！在整个华夏女排的四个多小时训练过程中，无论是技战术训练还是队内的对抗赛，钱盈盈都是站在二号位接应位，并且还是主力方向！现在孔宁宁有点明白为什么陈忠萍吩咐他不要将钱盈盈的位置告诉外界了。

其实章磊受伤后，陈忠萍经过一番的思考，她亲自将钱盈盈叫到身边。

“盈盈，你之前打过接应吧？”

“嗯，打过一段时间。”

陈忠萍沉吟了一会儿，然后告诉钱盈盈，“你现在在要做两手准备，一个是主攻位置，另一个就是接应位置。”

“这是？”钱盈盈有点不解，但想了会很快有了头绪，“陈指导这次你将省队队员调入国家队，唯独没有调接应。你的想法是让我来当接应的替补吗？”

“你猜对了一半。”陈忠萍回答：“不是替补，有可能让你当主力！”

“这！！”钱盈盈有点震惊。

“当然，你当主力的前提是你在接应位置上能如鱼得水。我也知道在短短的三周内让你重新拾起接应的位置，你可能会不熟悉，但是这也是没有办法的办法！”陈忠萍继续说道：“我国的接应和欧美国家的完全不同，她们可以不接一传，只负责进攻。这种接应叫做强力接应，但我国的接应更多是侧重在一传和防守。就像周红和章磊被称作保障性接引，即使是进攻能力强一些的曾蕾也并不能完全说是强力接应，因为她也要接三轮一传。”

事实上，陈忠平指导说得并没有错。由于华夏女排和欧美女排的体系不一样：欧美的进攻重心是放在二号位的右翼进攻，而四号位的左翼主攻手历来都是负责一传的。所以欧美都是由两位主攻和一名自由人来确保三人接一传的体系。而对一传要求更高的华夏女排则是采用两名主攻，一名接引和一名自由人四人接一传的体系来保障的，这就要求接应拥有很强的一传和防守能力。

陈忠萍接着说道：“我之所以没有选择陆倩，主要是她基本没有一传保障能力。你想队里面已经有董燕涵这样的强力攻手了，如果接应再没有一传，那谁来保证一传体系呢？综合来综合去，我发觉还是你最有希望被改造成接引。因为你的一传和防守水平我是不担心的。同时，你的端拦网能力也要高于陆倩。最让我担心的就是你在二号位的进攻能力，但是你是左手攻手，在二号位进攻有天然的优势。所以从现在开始你就要加紧在二号位的进攻！”

“好的，我知道了陈指导，我一定会好好努力的。”虽然钱盈盈更喜欢在四号位扣球，但是当国家队出现了危机时，钱盈盈觉得自己责无旁贷。

“当然啦，我让你在二号位进攻并不是要你放弃四号位，只是让你多一种准备而已！接下来，你要二四号位都能进攻成为一名多面手，知道吗，因为随时随地你要被换上场进行接应主攻的切换！”接下来陈忠萍指导提出了更高的要求。

“嗯！”钱盈盈重重地点点头。

在这三周内钱盈盈可能是整个华夏女排最累的一个人：因为她不仅要在四号位进行进攻和防守，同时也要适应二号位的进攻节奏。因为在二号位跟四号位的进攻防守感觉完全不同。打个比方，在四号位进攻的速度偏慢一点，二传只需要将球立的更高就可以了。而在二号位进攻则要求攻手和二传速度要更快；同时，在轮次的运用上，二四号位也不尽相同。尤其是在接一传时，四号位队员更多的要下撤到五号位接一传，二号位队员接一传时更多的要下撤到一号位。

幸好有模拟战场这一大利器，白天钱盈盈努力的适应二四号位不断的变化，晚上通过模拟战场不断的强化自己在二号位的进攻和防守。在队员和主教练的眼里，她们惊喜地发现钱盈盈在二四号位的转换越来越自如，尤其在二号位的一传进攻和防守越来越进步。

很快，就到了出征的日子。

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接着他来到了二传的训练场地，看到二传这边有些惊人，她们训练用球竟然是篮球而不是排球！

“要知道排球的球面比较软，篮球是比较硬的，但是训练效果要比排球好，这样做只为了让二传有更好的手感。”看到他的疑惑，贺兰为他介绍道。

看到孔宁宁不断地为姑娘们叫好，贺兰也来到他身边，给他介绍：“一传是比赛的生命线，每一个一传，队员们都需要尽全力的接起来、接到位，现在的比赛中，每支队伍的发球都越来越有冲击性。因此训练过程中，女排姑娘们更要通过接足够质量、足够数量的球来保证比赛时的手感。女排队伍的助理教练全部是男教练，大部分是从省队退役的专业队员，由男球员发球，球路更为刁钻强力，非常适合用来模拟，练习中的每一个球，姑娘们都要用尽全力的扑救，翻滚。接球数量更是数以百计，队员可能还没有站稳，下一个球已经直扑而来，真的可以说是狂轰滥炸。在现阶段，华夏队的一传水平还并不稳定，这样的训练更是为了加强整个队伍的一攻防返能力。”

“还有，我也知道现在外人对我们的信心不高。我也希望你能通过实事求是的报道让外面的球迷和观众知道我们华夏女排正在努力着，我们也没有放弃。希望大家再给我们多一点信心。”

“好的，没问题。”孔宁宁听后，连连点头。

就连各大媒体也不例外，纷纷报道了女排主力受伤，实力不断下滑的事实。尤其以京城时报的报道为甚，排球专项记者牛欣儿的排球专栏就天天唱衰，她甚至写到华夏女排这次能获得第八名就已经谢天谢地了。

牛欣儿显然是做过功课的，她采访了很多排球名宿，包括辽省女排主教练吴金库、浙省和苏省女排主教练刘胜。

通过“专业人士”的口，反正文章就是旗帜鲜明的表明这次华夏女排肯定得不到好成绩，尤其是在失去了主力自由人和主力接应的情况下，再加上老将又都不在队中，整个队五现在很困难，如果都靠年轻队员肯定打不下来。

在一传这边肯定是要进行高强度的训练了，因为一传可说是比赛的关键，如果一传不稳就失去了节奏，导致比赛失误更多，而且得分下降，所以都以男教练来进行发球，速度要比女球员快很多，力度也很大。

助理教练蒋波、陈飞和袁喜依次进行大力跳发球，接一传的钱盈盈、杨晓彤等人全神贯注地盯着前方。只见钱盈盈前扑、翻滚、压腕、起球，整个一传动作连贯一致，排球被高高地接了起来，让孔宁宁都忍不住叫好。

华夏女排现在正在紧张的进行这集训，所有的女排运动员都非常的刻苦，她们听着教练们发布的训练任务，听领队贺兰介绍每天都要训练时以上，但是女排球员们依然坦然面对。

孔宁宁发现，除了技战术训练、专项训练和对抗赛外，华夏女排最强调的就是体能训练了。华夏女排每天至少有三分之一的时间在健身房练身体，练力量，与各种各样的器械为伍。

不过，无论媒体怎么说，球迷们怎么想，训练和比赛仍要继续。华夏女排在陈指导的带领下在腾飞馆进行着艰苦卓绝的训练。

京城腾飞馆。

“本来还以为这次能拿到奥运会的入场券呢，现在我是一点希望都没有，说不定连没落的古巴斯都打不过。”

现代社会消息的传播是非常灵通的，当华夏女排三名队员受伤的消息被刨了出来之后很快就风靡网络。一时间内，这个消息就成为了热搜。很多网站论坛贴吧都在议论纷纷，一时间很多人都唱衰华夏女排。

记者孔宁宁感到荣幸又忐忑，，因为几个月前他申请到华夏女排来采访她们集训终于被通过了。作为华夏女排大吧主兼排球专职记者，他也知道这几天华夏女排上上下下都经历着非人的压力。主力受伤让陈指导的压力山大。马上就要世界杯了，很多队员都是临时被抽调到华夏女排来的，现在她们的训练情况、队伍士气都是各位关心华夏女排的球迷们非常关心的。

当他走入了国家体育总局排球腾飞馆，探班华夏女排的超强训练课，才看到了华夏女排姑娘们的训练有多苦！

孔宁宁是下午来到腾飞馆的，下午三点半，华夏女排的队员与教练们坐着大巴到达训练场地，待队员们换好衣服，他也跟随教练进入训练场。在球场上，孔宁宁看到了这样一幅光景——正在跑步热身的姑娘们依旧带着笑容，但除了活力与激情外，还有一种肉眼可见的责任与坚定清清楚楚的写在她们脸上。

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“这次我感觉咱们华夏女排悬了，12支队伍，咱们能得到前五名，我就谢天谢地了。”

“没想到光主力就伤了两个，这下老将都不在了，就靠几个年轻队员，华夏女排的前景堪忧啊。”

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