第31章 在冰面上挥洒汗水

最新网址:www.washuwx.com

这次乔羽学乖了,先进入系统兑换了百分之十的后外点冰,起码给自己一点基础。

乔羽开始滑行,王合光在一旁看着,乔羽的滑行速度很快,这次也没什么准备动作,直接就开始跳了,王合光主要看几个关键点,第一是右脚外侧起跳,这是重中之重,这要是错了,那后面就不需要看了。

其次是另一条腿点冰那一下能不能做到干净利落,可喜的是乔羽这两个要点都做的很棒,但不足的还是空中动作保持的不够好,落冰再次踉跄了一下。

“101,102,103……王合光我恨你。”

“你恨我也没用,我替你数,104,继续。”

乔羽双手支撑在地板上,每做一次俯卧撑,双手都像是得了疟疾,在不停的颤抖,而额头上的汗水就像是坏了的水龙头,止不住的往下流。

“乔羽,我当年训练的时候,这样的俯卧撑每天最少500下,没有超强的核心肌肉力量,那么你在空中的动作就绷不住。”

乔羽颤颤巍巍说道:“王哥,我这样练习完之后会不会明天两条胳膊就废了。”

王合光微微一笑,“放心吧,配上高超的按摩手法,你明天一样生龙活虎的。”

“按摩?公费的吗?”乔羽问。

“嘿嘿,以后去了国家队有专业的理疗师,但目前嘛,只能我代劳了。”

乔羽还没有享受过专业的按摩手法,满怀期待,但是不久之后他发现自己又错了。

“啊!!!”

“王哥,我到底做错什么了啊,求放过,求饶命啊。”

王合光整个人骑在乔羽的身上,固定住他的上身,左手擒住乔羽的手臂,右手拿着滚轮在乔羽的肱二头肌上使劲的滚。

王合光自己也是满头大汗,“别嚎了,必须深度刺激,要不然你明天肌肉乳酸堆积,手臂最少一周都要挂了。”

道理乔羽也明白,但就是很疼啊。

还好冰场里没有闲杂人等,否则不知道的还以为这两人在搞基呢,叫的那么大声。

晚饭的时候,沈兰做了一大桌子的好菜,都是乔羽平时喜欢吃的,但奇怪的是,乔羽光看着,就是不动筷子。

“怎么了,都是你爱吃的啊,客气什么。”说着沈兰给乔羽碗里夹了一块猪蹄。

乔羽看着猪蹄,口水都快流下来了,但是无奈,手臂就像是灌了铅一样。

这时王合光嘿嘿一笑,拿起乔羽的筷子,“来,我喂你。”

沈兰和乔杰两个人一愣,这画面太美,美的让人不忍直视啊,沈兰奇怪道:“乔羽,你以前也训练啊,怎么今天比较特别啊,吃饭都不行了。”

乔羽不想把魔鬼训练的事情告诉爸爸妈妈,以免他们担心,被王合光喂了几口,乔羽自己也觉得挺不好意思的,于是笑着说:“王哥,你放下,我还是自己来吧。”

只见乔羽举起拿着勺子的右手,就像是得了帕金森的老人,那手不停在抖。

突然扑哧一笑,乔杰忍不住笑了出来,“算了,我不吃了,以免呛到。”

沈兰微微一笑,她知道儿子拼命,很多事情不说也知道。

“好了,妈妈也吃饱了。”

父母走了,乔羽直接把勺子一丢,把头伸碗里吃了,多年后,王合光回忆起这一幕还会心一笑,“可惜当年没有智能手机啊,否则我一定拍下来。”

ps:感谢读者“文生物”500书币的打赏,谢谢大家的投票,这星期本书上新书推荐,收藏成绩好,下周才能继续有推荐的机会,喜欢本书的看官们能否点一下收藏,先加入书架,养肥再看也可以,你的一次点击对于作者来说就是很大的支持,谢谢。手机用户浏览m阅读,更优质的阅读体验。更多完本小说关注微信公众号xbqgxs新笔趣阁进入首页很多精彩小说等着你

“王哥,那怎么办?”

王合光冲着乔羽露出贼笑,很快乔羽就会后悔自己问了这个问题。

王合光滑过来,对乔羽说道:“如果我是裁判,那么你刚才的动作扣分点还是很多的,首先是空中动作很散,我经常比喻好的空中动作就像一支铅笔在自传,而差的空中动作就像是一根胡萝卜。”

乔羽微微一笑,话糙理不糙,这比喻很形象,王合光继续说道:“你应该学过力学,接触面积越小,风阻就越小,转速就会越快。”

这个道理乔羽懂,但那需要很强的核心肌肉力量,王合光拍了乔羽一下,“你的核心肌肉还不强,这是问题。”

乔羽点点头,“王哥我记住了。”

“把loop跳练熟之后,就可以练习后外点冰跳了,对了,考考你,后外点冰的英语叫什么?”

这个乔羽模模糊糊记得,回答道:“toeloop。”

乔羽落冰的时候手扶了一下冰面,在正式比赛中这是肯定要扣分的。

乔羽自己也知道这次动作不够完美,看着王合光尴尬的吐了吐舌头,一脸不好意思。

落地打开,一次完美的后外点冰,乔羽还是鼓了鼓掌,不得不说王合光的演示确实和教科书一样标准。

王合光双手叉腰,滑向乔羽,“你来一次。”

“对,加了个toe,脚趾头的意思,而点冰跳和结环跳的区别就在于点冰的那一下。”

其实所谓的点冰跳和结环跳区别是很简单的,点冰跳在起跳的时候,另一条腿会狠狠点冰,其实就是双脚起跳,而所谓的结环跳就是单腿起跳,就这么点区别。

乔羽在冰场上挥洒汗水,王合光看在眼里,喜在心里,“这小子不错,比我当年努力多了。”

王合光滑向乔羽,“不要在意成功率,最重要的把姿势做标准了,坏习惯一旦养成是很难改的,而好的习惯可以让你受益终身。”

王合光继续说道:“别看差别就是那么一点点,但在比赛的时候差别还是很大的,第一点冰要清楚,第二点冰要获得更大的上升力。”

说完之后,王合光还是亲自示范一遍,他开始在冰面上滑行,在准备起跳之前开始背过身去,然后用滑行脚,也就是右脚的外刃起跳,与此同时左脚的刀尖在冰面上一磕。

起跳后的空中姿势和loop是差不多的,都是尽可能收紧身体,让自己的核心肌群紧绷。

,為您提供精彩小說閱讀在滑行的过程中,乔羽也一直在想系统,那应该是类似天赋的东西,一个好的运动员一定是天赋加努力,比如菲尔普斯这样的运动员,一方面天赋肯定是没的说,但是如果没有后天的努力,那么也只能是伤仲永。水印广告测试水印广告测试

乔羽把系统当成是天赋一类的东西,或者一个外挂,就像打游戏,就算有了外挂,你也得水平够高才行。

于是乔羽从来没有放松训练,甚至比前世更加刻苦,为的就是有不一样的人生。

阅读冰雪全能王最新章节 请关注凡人小说网(www.washuwx.com)

  • 加入书架
  • 目录
  • A+
  • A-