任督精要
“是吗？我去看看。“
“不行，你现在爬不上去，即使你爬上去，也不能进入。“
“为什么？“
“好。“
早餐稍息后，玩兴意犹未尽的天降和硕优，在松鹤道长的厉声呼喝下，忙收摄心神，来到训练场。
“咳！”
声震云宵。
松鹤道长盘腿而坐，气宇轩昂，硕优丝毫不敢怠慢，打起十二分精神认真听讲。
只听松鹤道长缓缓说道：“意息相通后，接下来心窝会发热，这时每次呼气时，应以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向丹田。这一过程一样，泰然自若，轻松自然，既不可过分用意，也不可操之过急，每次练功持续时间半小时以上，一天按早、中、晚三次为宜，半个月左右，丹田发热，也就是每次呼气时出现一股热流下达丹田的感觉，这样，你已调息凝神，做到意守丹田了。”
顿了一顿后，松鹤道长又说：“优儿，记住了吗？“
“记住了，师父。“
“那好，为师还要去迎一个人，不懂的问你师姐天降。”
说完，松鹤道长站起身来，徐徐向竹林外走去。
山中无老虎，猴子称霸王。
“妹妹，过来，我问你意守丹田会伴随什么现象？“
“伴随的现象就是：小腹中出现有汩汩之声，初始之气增多，食欲增进，如果先前大小便异常者也渐趋正常。“
“那接下来呢？”
“接下来就是每天继续始终如一，把丹田想成一个有阀门的罐或香包，呼气时，罐阀打开，将每次皆有热流下沉丹田纳之，吸气前关掉阀门，即把呼吸有意无意地止于丹田，即意守丹田，此时不必过分注意呼气，几日后，丹田温暖，明显有就发热感觉。“天降像得道的真人，一丝不苟讲解着，生怕有点遗漏让硕优练不好。
“哦，我知道了。“
“哥，你问这么详细干什么？”
“我是想一个月后，万一没炼出来，师父问我，我好回答，妹妹，走，还有哪些好玩的地方？”
“哥，你现在要炼功，不要只顾着玩。“
“妹妹，顺其自然就好。“
“不行，现在就炼，要不然等爷爷回来了，我要告诉他。“天降白了硕优一眼，一脸认真地说，说完，她也坐下来，打起坐来。
“好，好，哥听你的。”
天降并没有看他，也没说话，只是脸上洋溢着浅浅的微笑。
快近中午时分，阳光普洒，山林外己是热浪熏天，山林内遮天敝日，微风轻徐，好一幅去暑纳凉之地。
这时，竹林外传来一阵爽朗笑声，一位黑发童颜、身材颀长、美髯飘飘的道长在松鹤道长陪同下，赴赴走进乾坤洞外这块方地。
“降儿、优儿，过来，快见过月光真人。”
天降与硕优早已起身站立，他俩呆呆地看着这位形象上与众不同，妙如少女纤纤玉指，仙风道骨的人，似乎很难将他与得道真人挨上边。
从师父松鹤真人对他谦谦有礼、礼遇有加的态度看，硕优立时推断出这个真人道行比师父更深。
听到师父喊声，硕优赶忙拉着天降躬身说道：“月光仙人好！”
“好，三花隐隐，天人合一。”月光真人笑着对硕优说，然后侧脸对着松鹤真人说道：“哈哈，松鹤，还是你与此子有缘。“
“真人，若你喜欢，我让硕优也拜你为师，如何？“松鹤真山说道
“不，师父！此生我只有你这唯一师父。“硕优涨红着脸说道。
“天运循环，周而复始。松鹤你找到了一个不世之才的好徒弟，这也是你平日无量度人结果，常言说一日行善，福虽未至，祸自远矣；一日行恶，祸虽未至，福自远矣；善恶之报，如影随形，所以，这是你的福报、也是你的福气。”
松鹤道长颇感尴尬，艰难地说道：“月光真人，您说的是。”
月光真人看了看松鹤，又看了看硕优，笑着说：“见面就是缘，既然你叫我月光仙人，那作为长辈也得给你个见面礼。“
说着，月光真人从青袍上衣怀中拿出一个本子递给硕优说，“小朋友，这是我手画的部分宇宙社稷图和注解，待你道法圆满时，会助你少走弯路。”
“哈哈！”
一声朗笑后，只见一团青影瞬间消失，背后留下一串话语：“松鹤，事已办完，后会有期。“
硕优虽知月光真人道行高深，可是知道归知道，总是难以相信他道行高到如此程度。
接下来硕优才从师父松鹤道长的嘴中得知，月光真人极少在江湖中走动，也没有人知道他住在哪里，据道界身负盛名的真人说，他道功极高，已练成了道界人人羡慕的道法：天人合一。
不管是真是假，月光真人为什么来这里，松鹤道长并没说，他好象有些什么难言之隐，有所保留。
整个下午松鹤道长很平淡，并没有给硕优授课，只是坐在洞内打坐，硕优和天降也不知道他在想什么，也未敢上前过问，当然也不敢玩，只好坐下来练功。
晚饭后，松鹤道长向往日一样，再次给硕优授课。
为冲破尾闾，就必须使丹田积聚能量，而让丹田能量充盈，唯一之路就是坚持锻炼，只有这样日积月累，才能使丹田内形成一个气团，对于一般人来说，这种过程大约需近二月时间。当某一天，丹田温热感明显，累积的气团逐渐增大至小腹充实饱满有力。此时会出现这样一些现象，如：有时会*作痒，会阴跳动，有时也会出现肾区及四肢发热等。
这时表明，丹田能量已具备通督之动力，即从下丹田至会阴，会阴至尾闾贯通水平。
坚持下去，不断通过吐故纳新，将天地能量之气通过呼吸充入丹田，当丹田真气充实到一定的程度，即会冲破尾闾沿脊柱上行过命门、大锥、至玉枕。
对于普通人，这种阶段就会出现，先前患有失眠，男人患有阳痿，女人患有月经不调，以及便秘异常者，纷纷好转，甚至治愈。
但丹田之气冲破玉枕关，只有极少数人不费吹灰之力能得偿所愿，绝大部分人都不会一蹴而就，需要反复锤炼。
玉枕关是任、督二脉最后一公里路最重要的节点，冲破玉枕关，就意味着打通任、督二脉，建立了量子胞衣的支撑柱。
要冲破玉枕关，完全取决于丹田中真气充实的程度，丹田越充实，上行的力量越大，速度也就越快；反之则上行中止，不断震荡，甚至后退至某位置上。
在这过程中，有些人会出现项背强直，头如紧箍等情况，这是冲关通督之前兆，千万不可疑虑，也不要放松，唯一之路就是需要更加勤练。
一旦玉枕关冲破，呼气时热流就会直下丹田，吸气时热流就会沿脊而上，过百会至口腔，任督二脉打通（即道家说的小周天），循环顺畅，人也自然愉快、精神焕发。
到此阶段，凡先前患有头晕、耳鸣、失眠健忘、以及*低下、月经不调和心悸气短、精神恍惚等病症者，病情明显改善，如果再长期坚持，假以时日即可全愈。而对那些无病者，不仅身轻体捷，精力充沛，而且神采飞扬。
时间似乎变得很快，阳光已越过山峦，将光线射线还有一些雾气的山坳。
“哥，走啦！我们回去吃饭。”
硕优摸摸脑袋，想到第一次来乾坤洞的情形，不禁打了一个哆嗦，幸运当初天降的声音吸引了他，他才没有贸然进入。
想到这，内心一阵感动，学着电视剧上男、女主角样子，亲了天降一口。
天降没有任何反应，只是笑了笑，对于他俩来说，此时还不知道情为何物。
“到了就知道了。”
费了九牛二虎之力，终于来到一片区域，这里，天空好像格外的湛蓝，白云也极其的洁白，眼前是一道山涧，却被一道自然的石坝分开两截，没有一点人工凿刻痕迹。
上面那片是一块不大的堰塞湖，倒映着山林纯净绿水色，似乎没有一点杂质 就似养在深闺中的少女，低调、不失风采的美着，等待着懂得欣赏它的人的到来，安静地欣赏着。
“那里面有一潭水，必须飞过，如果趟过就会晕厥，五分钟内没人救，必死无疑。所以，我今天告诉你，以后在洞内千万不要去碰那个潭。“
“真险？”
“看见了，那怎么了？”硕优顺着天降手指方向不远处，蹲在天降身边仔细看着那个，几乎被杂草覆盖的洞口。
“那个洞是咱乾坤洞的秘密后门。”
水坝的下方，随着坝上平静的水安静的流淌，忽然跌落下二、三米高，似瀑布向下飞落。
“好漂亮，妹妹，就是纯粹的到这坝上走一走，也会让人有一种莫名其妙的幸福感觉。”
硕优根本没有内功，无法像天降一样蹿上跃下，哼哧、哼哧，一头大汗，跟在天降身后爬着，有时爬坡过坎还要天降照应着。
不过，虽苦虽累，但心里快乐着，因为她这个妹妹不但武功高、漂亮，而且对他一见如故，时时照顾他，有时还向他撒娇。
“哥，我带你到这儿，不是来让你看风景，是让你知道一个秘密。“
“秘密？“
“是啊？你看到那个杂草丛生上边，U型山崖下那个洞没有？”
第十三章任督精要
乾坤洞的周边，在硕优的眼里就是怪石嶙峋、参松挺拔，还有就是那片奇幻的竹林，其它的他就一无所知，什么也不知道。
“妹妹，到底去哪？”
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